骨盤矯正体操ダイエットストレッチ方法

スポンサードリンク

骨盤矯正とは

骨盤矯正とは本来の正しい骨格と姿勢に戻す為に、骨盤のゆがみを直すことをいいます。骨盤矯正によって、姿勢だけでなく全身のバランスが正常になります。それにより、腰痛や、肩こり、血行障害などの様々な不調が改善されるようになるのです。

骨盤矯正骨盤は左右からなる寛骨（かんこつ）と、仙骨、尾骨から構成されています。寛骨というのは一般的にはあまり使わない呼び方です。腸骨と、座骨、恥骨がひとつながりになって寛骨と呼ばれています。ちょうど、骨格模型で、腰の部分にあたる左右一対のチョウチョのような形の平べったい骨の部分になります。

背骨は仙骨に繋がっています。そして、仙骨を囲うようにあるのが寛骨になります。つまり、骨盤は背骨を支える土台になっているといえるのです。また、骨盤は逆三角形のうつわ状の形をしています。そして、腸や、子宮、前立腺などの内臓を支える役割も果たしています。


骨盤ゆがみは骨盤矯正

このように骨盤は大変重要で、ヒトの身体の要ともいえるものです。しかし、生活習慣や普段の姿勢によってゆがみが生じてしまいます。土台が傾いてしまうとその上に載っている部分にもゆがみがでてくるのは当然のことといえるでしょう。

骨盤がゆがんでいても、頭の位置はまっすぐに保とうとします。その為、背骨や首の骨が曲がってしまう原因にもなるのです。股関節から先についても同様で、Ｏ脚やＸ脚になってしまうなど、体のラインが損なわれてしまうことになります。

また、見た目だけの問題ではなく、骨盤がゆがんでいると、ホースがねじれたり、曲がったりしているのと似た状態になります。そのため、血行不良や神経が圧迫されるなどして、思わぬ不調につながることがあるのです。

腰痛や肩こりはもちろんですが、それだけでなく、頭痛や、イライラ、生理不順や、下半身太りなども、一見関係のないように思われますが、骨盤のゆがみが原因になっていることがあるのです。


骨盤矯正は整体院

骨盤矯正は、整体院で治療を受けることが主な手段になります。しかし、最近は、自宅でできるストレッチや、骨盤矯正のグッズなどもあり、大変注目されています。

骨盤矯正骨盤矯正によって、ダイエット効果やヒップアップ効果が得られることが、このように注目されている要因のひとつに挙げられるのではないでしょうか。

骨盤のゆがみを直すだけで、つらい食事制限やエクササイズをしなくても、ウエストがしまり、ヒップの位置も上がるため、スラリとした印象になるという点からも、試してみたいと思う方が増えています。

また、なんとなく不調を感じるが、整体院へ行くほどではない、という方にとっても、自分で行うことのできるストレッチなどの骨盤矯正の方法は、特別な技術や費用をかけずにでき、気軽に試してみることができるという点も好まれている理由の１つです。

骨格のバランスを整えることで、気分もすっきりしますし、周囲の方にも元気ではつらつとした印象を与えることができることでしょう。

スポンサードリンク
骨盤矯正対応地域
北海道（札幌市 旭川市）青森県 秋田県 岩手県 山形県 宮城県（仙台市）福島県 栃木県（宇都宮） 群馬県 茨城県 埼玉県 千葉県 東京都（千代田区 中央区 港区 新宿区 文京区 台東区 墨田区 江東区 品川区 目黒区 大田区 世田谷区 渋谷区 中野区 杉並区 豊島区 北区 荒川区 板橋区 練馬区 足立区 葛飾区 江戸川区 町田市 調布市 府中市）神奈川県（横浜市）山梨県 長野県 静岡県 愛知県（名古屋市）岐阜県 新潟県 富山県 石川県 福井県 大阪府 兵庫県（神戸市）京都府 奈良県 和歌山県 三重県 滋賀県 鳥取県 島根県 岡山県 広島県 山口県 徳島県 香川県 愛媛県 高知県 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 沖縄県